Sun
2018 M09
2018 M09
23
Live
മുടിയെ ഒന്ന് എന്നും സ്നേഹത്തോടെ പരിചരിച്ചു നോക്കൂ, ഒപ്പം ചില ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമവും പാലിച്ചു നോക്കൂ... താരന്‍ നിങ്ങളെ എന്നന്നേക്കുമായി നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകും.
എന്നും ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങുന്നതും, ഒരേ സമയത്ത് നടക്കുന്നതും വ്യക്തികളുടെ ആത്മവിശ്വാസം കൂട്ടുന്നുവെന്നും ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്നും കൂടാതെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നുമാണ് പുതിയൊരു പഠനം
ചിട്ടയോടെയുള്ള ഭക്ഷണം ഒരു പരിധി വരെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കും. കരളിനെ കാക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇതാ.
നീന്തലറിയാവുന്നരാണെങ്കില്‍ ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂര്‍ നീന്തുന്നതും നന്നായിരിക്കും.
സ്വാഭാവികമായി പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പപ്പായയില്‍ നിരവധി ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റുകളും വൈറ്റമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
സങ്കടം മറക്കാനായി മദ്യപിക്കുന്ന വിഷാദ രോഗികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക, ആ ശീലം ജീവിതം കൂടുതല്‍ ദുരിതത്തിലാക്കും.
തായ്‍ലന്‍റില്‍ വെച്ച് 2010ല്‍ ചെയ്ത ഫിഷ് സ്പായാണ് 29കാരിയായ വിക്ടോറിയ കര്‍ത്തോയ്സിന്‍റെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത്.
കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളെ കുറിച്ച് ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധര്‍ക്ക് വേറിട്ട അഭിപ്രായങ്ങളാണുള്ളത്. നമ്മള്‍ കാലങ്ങളായി പിന്തുടരുന്ന ചില രീതികള്‍ വേറെയും.
സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കളിലെ രാസവസ്തുക്കള്‍ മനുഷ്യരിലെ പ്രത്യുല്‍പ്പാദന ഹോര്‍മോണുകളില്‍ മാറ്റം വരുത്തുന്നുണ്ടെന്നാണ് പഠനത്തില്‍ തെളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത്.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ ജനിച്ചു ഒരു 6 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്കെങ്കിലും കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
തൈരും തേനും മിക്സ് ചെയ്ത് മുഖത്ത് തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക. ചർമം മൃദുവാകാന്‍ ഇത് നല്ലതാണ്.
ടെസ്റ്റ് റിസള്‍ട്ട് മാത്രം കണ്ട്, രോഗമെന്താണെന്ന് പറയാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് ചിലരുടെ വിശ്വാസം. പക്ഷേ, വാസ്തവം അതല്ല. ഡോക്‌ടർക്ക്‌ റിസല്‍റ്റ് മനസ്സിലാകുമെങ്കിലും കൃത്യ അനുമാനം പറയാൻ ചില ഘടകങ്ങള്‍ കൂടിവേണം
അടുത്ത നിമിഷം എന്ത് എന്ന് പറയാമെങ്കിലും നിത്യജീവിതത്തിൽ പൊതുവായുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയക്രമം പാലിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ആസ്ബസ്റ്റോസ് ഷീറ്റുകൾ ഇട്ട കെട്ടിടത്തിന് താഴെ ജീവിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായതായി തെളിവില്ല. അത് ഡ്രിൽ ചെയ്യുകയോ മുറിക്കുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ആണ് അപകടകരമാകുന്നത്.
ജാഗ്രത പുലര്‍ത്താന്‍ ജില്ലാ മെഡിക്കല്‍ ഓഫീസര്‍മാര്‍ക്ക് ആരോഗ്യവകുപ്പ് ഡയറക്ടര്‍ നിര്‍ദേശം നല്‍കി. സെപ്തംബര്‍ മാസത്തില്‍ മാത്രം 90 പേരാണ് ഡെങ്കിപ്പനി ബാധിച്ച് ചികിത്സ തേടിയത്
പരാമര്‍ശം തിരുത്തണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ട് ഹോര്‍ട്ടികള്‍ച്ചറല്‍ കമ്മീഷണര്‍ ബി.എന്‍ ശ്രീനിവാസ മൂര്‍ത്തി മെയില്‍ അയച്ചു
ഗ്രാമീണ തൊഴിലുറപ്പു പദ്ധതിയിലെ ജോലിക്കാർക്കും മുറിവുപറ്റാനും ഈർപ്പമുള്ള ഇടങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുക വഴി രോഗം വരാനും സാധ്യത ഏറെയാണ്
ജോലി മുതല്‍ യാത്ര വരെയുള്ള മിക്ക കാര്യങ്ങളും ഇരുന്നാണ് ആളുകള്‍ നിര്‍വഹിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുക എന്നത് അടിയന്തര ആവശ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനം പറയുന്നു
ഇന്ത്യയില്‍ മൂന്നില്‍ ഒരാള്‍ ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നയാളാണെന്ന് കാര്‍ഡിയോളജിക്കല്‍ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഇന്ത്യ 2017 പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നു.
വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നവരും വെള്ളത്തില്‍ ഇറങ്ങുന്നവരുമെല്ലാം മുന്‍കരുതലുകളെടുക്കണം. ഇതിനായി ആരോഗ്യ പ്രവര്‍ത്തകര്‍ നല്‍കുന്ന മാര്‍ഗനിര്‍ദേശങ്ങള്‍ കൃത്യമായി പാലിക്കണം.
